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Ateliers

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MINCIR GRACE A L'HYPNO-NUTRITION

Pour cet atelier Nutrijoie et Ere Hypnose  associent leurs expériences pour proposer un atelier qui nous apprend comment conserver tout le plaisir de la nourriture, tout en retrouvant la ligne et le poids idéal.

A qui s'adresse ce coaching ?

Cet atelier est destiné à toute personne désireuse de retrouver et conserver sa taille idéale sans régime, sans efforts, sans frustrations ni prises de tête, grâce à l'hyno-nutrition.

En quelques mots :

Ce coaching aborde les différents aspects émotionnels et alimentaires qui influent sur la prise de poids. Il met en évidence à quel point, des ressentis ou des façons de faire qui nous paraissent insignifiants peuvent avoir des conséquences directes sur notre stabilité pondérale. 

Mais l’atelier a surtout pour vocation de fournir des solutions pour vous libérer des anciens schémas et d’en installer d’autres qui vous permettront de retrouver la ligne naturellement et simplement.

Les principes de base :

Le surpoids est constitué de deux composantes majeures : ce qui se passe dans la tête et ce qui se passe dans l’assiette. Il est primordial de retrouver la sérénité de manière à ce que l’inconscient ne voie plus la nourriture comme « une réponse à tout ». Ceci est la partie dont s’occupe Daniel Perissutti dans ce coaching. Evidemment, l’assiette à un rôle tout aussi important dans le processus de retour à un poids idéal. Mais vous serez surpris de constater que ce n’est pas toujours là où on croit que l’assiette déraille… C’est le domaine que Simone Tendon vous fera découvrir.

Que veut dire « hypno-nutrition » ?

Joindre de puissantes techniques hypnotiques ayant largement fait leurs preuves dans le domaine de l’amincissement et de la conservation du poids idéal aux aspects nutritionnels fondamentaux qui facilitent le bien-être et la santé, telle est l’idée derrière le terme hypno-nutrition. Car il ne suffit pas toujours de manger juste pour mincir et l’hypnose bien que très efficace, peut donner des résultats encore meilleurs, si elle est accompagnée d’une alimentation plaisante et adéquate.

Qui sommes-nous pour proposer cela ?

Daniel Perissutti

Passionné de neurosciences, de PNL et d’hypnose qu’il pratique depuis l’âge de 15 ans, Daniel tire son expérience d’un parcours de vie très riche. Hypnothérapeute et coach, Daniel vous transmettra des outils pour vous épanouir et il vous montrera comment amener votre inconscient à se diriger vers les objectifs de minceur dont vous rêvez. 

Sujets abordés :

Etat d’être et état d’âme, laisser son corps tranquille, le sommeil, l’ennui et le manque, l’humour et l’autodérision, sortir de sa zone de confort, se libérer des fausses croyances, prendre conscience de sa propre valeur, apprendre à s’observer, apprendre à se défendre, les rituels minceur, etc.

Simone Tendon

Passionnée par la nature et de ce qu’elle nous apporte pour notre bien-être, je suis  particulièrement investie dans le rétablissement et le maintien de la santé et du système digestif à l’aide de modes alimentaires adaptés à chaque individu.

Les outils que je vous transmettrai dans cet atelier vous permettront de comprendre l’importance de l’heure à laquelle les aliments sont ingérés et d’apprendre à les associer afin d’éviter le stockage de graisses inutiles, ceci sans oublier d’intégrer une diversité alimentaire goûteuse qui réjouira chacun et renforcera votre système immunitaire.

Sujets abordés :

Le jeûne intermittent et autres modes alimentaires, la chrononutrition, les associations alimentaires limitant le stockage, l’optimisation de la vitalité des aliments, les astuces pour vivre sereinement les fêtes de fin d’année, etc.

Quand, combien et où ?

2 groupes :

Dates : 8 jeudis soir à Bressaucourt

les 1, 8, 15. 29 février + 7, 14, 21 et 28 mars 2024
Horaire : 19h30– 21h30
Prix : CHF 380.00 (pour les 8 soirées)

 ET

Dates : 8 lundis soir au Noirmont

les 11, 18, 25 mars + 15, 22, 29 avril +

6 et 13 mai 2024
Horaire : 19h00– 21h00
Prix : CHF 380.00 (pour les 8 soirées)

Lieu : Caveau de la Halle polyvalente du caveau Noirmont (JU) 

Demande de renseignements et/ou inscription :

nutrijoie@bluewin.ch

079.383.83.74.

ou

directement sur le site :

Ere Hypnose | Hypno-nutrition. Le poids idéal, naturellement (ere-hypnose.com)

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DETOX DU FOIE

Ce programme que vous trouvez online sera présenté en atelier en collaboration avec l'université populaire pour celles et ceux qui préfèrent un lien direct.ou à mon cabinet en suivi individuel. Dans le dernier cas, remboursé par plus de trente assurances maladie complémentaires.

Inscription UP welante-detail || Université Populaire Jurassienne (upjurassienne.ch)

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et bien des projets encore à venir.....

Ouverte à toutes vos demandes.....

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LES PETITS DEJEUNERS 

Atelier-cuisine :

Confection d'environ 10 petits déjeuners variés, créatifs et adaptés + retrouver votre poids de forme + l'importance de la chrononutrition (quels aliments manger à quel moment de la journée) + information sur le jeûne intermittent (quand est-il contre-indiqué, comment le moduler d'une manière flexible en fonction de votre mode de vie) + dégustation de produits sains et originaux 

"Favoriser votre flore intestinale est variant votre alimentation, c'est offrir à votre organisme une meilleure résistance contre les virus, bactéries et levures pathogènes"

Prochaines dates à venir ou sur demande

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LA CRUSINE

L'alimentation crue est simple de préparation et s'intègre aisément à vos repas quotidien. Elle amène une source inestimable de micronutriments (minéraux, vitamines, oligo-éléments, antioxydants). Cependant, il est important de l'intégrer progressivement à votre alimentation, afin de préserver votre système digestif. Soyez doux avec vous-même.

Prochaines dates à venir ou sur demande

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LES ALIMENTS DESHYDRATES

Des collations saines et variées pour emporter au bureau ou à l'école et ainsi garder toute sa vitalité et son poids de forme.

Quels aliments choisir, comment s'y prendre, le gain financier, toutes ses questions trouveront réponses dans cet atelier.

prochaines dates à venir ou sur demande.

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ASTUCES ET DECOUVERTES

COURS UP POUR ENFANTS ET ADOS

Manger pour être bien dans sa peau



 

 

 

 

 

Descriptif

Prêts pour une aventure culinaire passionnante?

Voici trois ateliers ludiques et gourmands, parfaitement adaptés à différentes tranches d'âge de la vie des enfants. À travers des jeux et des échanges, les enfants partiront pour un voyage extraordinaire à la découverte du processus de digestion. Ils comprendront non seulement l'importance de bien mastiquer ou l'impact du sucre sur le corps (fringale, surpoids, acné), mais aussi les bienfaits des matières grasses et des protéines.

 

Nos petits chefs en herbe apprendront à se concocter des petits déjeuners dignes d'un roi, ou des en-cas qui les rassasieront, et les bénéfices iront bien au-delà de la cuisine pour les accompagner tout au long de leur vie.

Pour toute allergie ou intolérance merci d'informer directement Mme Tendon
(079 383 83 74).

Objectifs :

Apprendre aux enfants comment préparer leurs propres encas tout en découvrant les secrets d'une alimentation saine de manière amusante.

Prix CHF 40

+ Frais de matériel CHF 12.-- 
Horaire :
3 mercredis 28.02, 6.03, 13.03.2024
1-2 Harmos de 13h30-14h30
3-8 Harmos de 15h00-16h00
9-11 Harmos de 17h00-18h00

Inscription : welante-detail || Université Populaire Jurassienne (upjurassienne.ch)

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CONFERENCE UP

Le matin on mange comme une reine ou un roi

 

 

 

 

 

 

Vivement recommandé aux parents des enfants qui participent aux ateliers.. 

Descriptif

Rejoignez-nous pour une expérience informative et conviviale qui vous permettra de prendre des décisions éclairées pour la santé et le bien-être de votre famille.

Lors d'une grossesse, le système digestif du fœtus est le premier à se former pendant son développement. En tant que parents, on veut offrir le meilleur à nos enfants mais, parfois, on se perd dans la multitude et le choix des aliments du monde moderne.

Apprenez à connaître les ingrédients indispensables pour que votre enfant ait suffisamment d'énergie afin de rester concentré à l'école. De plus, comprenez l'importance d'un microbiote sain et diversifié pour favoriser sa santé.

Parce qu'investir dans une alimentation saine, c'est investir pour un avenir épanoui de vos enfants !

Objectifs

Savoir offrir à son enfant les aliments essentiels pour le premier repas de la journée. Prix : CHF 15.--

Lundi 4 mars 2024 de 20h00 à 21h30 à Saignelégier

Inscription UP : welante-detail || Université Populaire Jurassienne (upjurassienne.ch)

Maintenir ou retrouver son énergie, un bon sommeil, sa joie de vivre, sa libido, son calme, .... ensemble, nous découvrirons des recettes simples basées sur l'aliment naturel.

prochaines dates à venir ou sur demande.

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