Prêts et sereins cet hiver Les prébiotiques sont la nourriture des probiotiques (micro-organismes vivants qui renforcent la flore intestinale. En fonction de sa diversité, cette dernière est plus ou moins capable de neutraliser les germes pathogènes - bactéries, virus, levures….). N’oubliez pas les vitamines du groupe B, A, C et le zinc. Choisissez l’aliment. Vous ne prendrez aucun risque. Ne supplémentez pas sans recommandation d’un professionnel de la santé nutritionnelle.

"Tout ce qui n'est pas digéré est toxique". L'axe principal de la nutrition ayurvédique est posé. C'est au niveau de la digestion que...

Adapter ses repas en apprenant à choisir, mais aussi à travailler les aliments d'une manière à préserver au mieux les micronutriments et...

Le dérèglement de l'horloge interne a un impact sur la santé, ce que l'on appelle alors les troubles du rythme circadien. Ils sont de nature diverses et ont des conséquences sur le sommeil, l'appétit, l'humeur, le système cardiovasculaire ou immunitaire et sont source de nombreuses maladies. Manger les bons aliments au bon moment de la journée et se coucher dans de bonnes conditions vont permettre à l'organisme de se réguler. La pratique d'une activité physique à des heures a